《身心調癒地圖》(Your body speaks your mind)



最近背脊又痛起來,不去觸動它還好,一想伸展手臂廣胸背脊中央兩邊的裡面就痛得透不過氣。而這個痛點是不定的,有時會移上一點到肩胛骨裡面;有時移到左邊,有時又移到右邊。

有日午飯後逛書店,看到《身心調癒地圖》這本書,二話不說就買了。作者 Debbie Shapiro 說身體反映頭腦的思想和感受。有點類似Channelling,書中有個測試身體和想法的關係,在湘庭老師的講座都玩過:第一次,先想一下你不喜歡的情景,提起手臂成90度角,另一人把手搭到你的手臂。第二次,想你喜歡的情景,同樣提起手臂讓另一人的手搭下來,第三次,什麼也不想,同樣做法。三次的結果都會不一樣。

我想我那複雜的痛點,可能反映了複雜的、壓抑的感情,有志難伸,繃緊,壓力,停滯... 等等等等的心情。自己其實是知道的,但就因為壓抑和彿略自己的感受,情感的能量沒有宣泄而堵塞,做成身體的病痛:執著的想法導致關節肌肉僵硬,過渡的批判性顯得自己更無力,對外的冷漠其實是對自己冷漠,對自己缺乏關注。

很奇妙地,當我調整自己一向的想法,開始真正減少批判,開始不去執著自己的想法,痛點是減輕了不少,但未完全消失,反過來說,就是我未真正完全地拋棄以往的思考模式和習性。

繼續觀照再觀照吧。

留言

熱門文章