《身心調癒地圖》(Your body speaks your mind)

最近背脊又痛起來，不去觸動它還好，一想伸展手臂廣胸背脊中央兩邊的裡面就痛得透不過氣。而這個痛點是不定的，有時會移上一點到肩胛骨裡面；有時移到左邊，有時又移到右邊。

有日午飯後逛書店，看到《身心調癒地圖》這本書，二話不說就買了。作者 Debbie Shapiro 說身體反映頭腦的思想和感受。有點類似Channelling，書中有個測試身體和想法的關係，在湘庭老師的講座都玩過：第一次，先想一下你不喜歡的情景，提起手臂成90度角，另一人把手搭到你的手臂。第二次，想你喜歡的情景，同樣提起手臂讓另一人的手搭下來，第三次，什麼也不想，同樣做法。三次的結果都會不一樣。

我想我那複雜的痛點，可能反映了複雜的、壓抑的感情，有志難伸，繃緊，壓力，停滯... 等等等等的心情。自己其實是知道的，但就因為壓抑和彿略自己的感受，情感的能量沒有宣泄而堵塞，做成身體的病痛：執著的想法導致關節肌肉僵硬，過渡的批判性顯得自己更無力，對外的冷漠其實是對自己冷漠，對自己缺乏關注。

很奇妙地，當我調整自己一向的想法，開始真正減少批判，開始不去執著自己的想法，痛點是減輕了不少，但未完全消失，反過來說，就是我未真正完全地拋棄以往的思考模式和習性。

繼續觀照再觀照吧。